среда, 20 февраля 2013 г.

Я полетела


С сегодняшнего дня я флайбеби! 
Кто не знаком с системой FlyLady это специально для работающих, занятых и немножко ленивых женщин американка Марла Силли раздработала систему ведения домашнего хозяйства пол названием FlyLady. Система моментально стала популярна в Америке, сейчас фан-клубы появились в Европе и России. Марла предлагает полностью преобразить свою квартиру и, что еще важнее, свои привычки за какой-то месяц. 
Fly (finally loving yourself) - это система организации домашнего хозяйства и планирования времени.
1. Заводится контрольный журнал, основные разделы которого:
1.1. Рутины (утренняя, дневная, вечерняя) – несколько простейших дел, которые надо делать каждый день;
(например, вымыть посуду после ужина, вычистить раковину и приготовить одежду на завтра). 
1.2. Зоны (весь дом разбивается на 5 зон):
Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая/ столовая.
Зона 2: первая полная неделя месяца: кухня/черный ход/прачечная/кладовка.
Зона 3: вторая полная неделя месяца: основная ванная/дополнительная спальня/детская/мастерская.
Зона 4: третья полная неделя месяца: главная спальня/ванная/туалет.
Зона 5: последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа: гостиная.
1.3. Основной еженедельный план (каждый день имеет определенную цель (например, понедельник - уборка, четверг - магазины, среда - день планирования и писем...
1.4. Еда (там список основных покупок, меню и т.д.)
1.5. Необходимые телефоны (врачи, мобильные - чтобы при необходимости точно знать, куда смотреть.
1.6. Личный раздел, где записываются идеи, цитаты, проекты, списки желаний - у кого что.
Вот такой полезный журнал получается. Ничего не забывается, всё делается чётко и с удовольствием.
2. Раковина на кухне должна сверкать ВСЕГДА!!!
Каждое утро на кухне вас будет встречать идеальная раковина. Это поднимет настроение и станет неплохим стимулом для продолжения работы. Начищайте раковину до блеска каждый день, и со временем это станет привычкой.
3. Дома надо ходить в обуви (не тапках) и не босиком (здесь скрыт психологический момент, поэтому это важно!)
Дома так и тянет прилечь с книжкой на диван. Для этого понадобится как минимум развязать шнурки, таким образом появится дополнительный стимул для того, чтобы сначала выполнить все запланированные дела. 
4. Рутины:
4.1. Утренняя - сюда непременно входит одеться (в красивое и удобное), привести в порядок волосы и лицо (накраситься).
4.2. Дневная.
4.2. Вечерняя - в неё должен входить просмотр календаря и составление списка дел на следующий день.
5. Раз в день ПО 15 МИНУТ (ПО ТАЙМЕРУ!!!!!!!) работа в зоне – не больше. Получается в день всего 15 минут, а за неделю набегает больше часа ПОЛЕЗНОГО времени потраченного только на уборку конкретной зоны. К концу недели зона начинает по-настоящему блестеть. При выполнении рутин чистота в зоне остается до следующего месяца.
Лозунг "Таймер - лучший друг" - это вообще большое дело, так как он даёт разрешение остановиться после 15-ти минут. То есть цель - не закончить, а именно поделать.
А значит - нет страха и нежелания и начать. Как правило, всё и делается за эти 15 минут. А если нет - ОК, до завтра.
Главное не приложенные усилия, главное регулярность!
В выходные Флайледи категорически запрещает заниматься уборкой, это время для отдыха и общения с близкими.
6. Home blessing hour (Еженедельный час уборки, ЕЧУ) - делается раз в неделю, но при этой системе он занимает около часа. Уборка сводится к выполнению семи заданий по 10 минут каждое (пропылесосить, вытереть пыль, вымыть зеркала, протереть пол, выбросить ненужные газеты-журналы, поменять постельное белье, опорожнить все мусорные корзины). Все остальное делается в другое время в «зонах».
7. Объявление войны clutter - ненужному добру, начиная от старой одежды, которую точно уже не наденешь, но вдруг... - и заканчивая нелюбимыми вещами. Выбрасывать, сдавать, дарить, продавать - НЕ ХРАНИТЬ. Вещи должны быть любимыми, вызывать улыбку и приятные воспоминания, а не чувство вины.
8. УБИРАТЬ ПО ЧИСТОМУ, то есть не ждать, пока станет ПОРА, а регулярно чистить чистое т.е. поддерживать чистоту - тогда это очень приятно и быстро.
9. Hot spots - это те места в доме, где если что-то оставишь, они скоро сами собой "зарастут" - т.е. в рутину входит регулярное осматривание таких мест и "тушение пожара" в самом начале.
Например у меня к такому место относится столик в прихожей, который вечно зарастает всяким хламом.
10. НУ И САМЫЙ ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП - baby steps. Не кидаться сразу на всё - и рутины, и журнал, и зоны. Начать с элементарного, например, начищать раковину. Привычка формируется примерно месяц, когда одно закрепилось - вводишь другое.
Вот как в целом выглядит система.



 ну полетели!

День 1.
Начисти кухонную раковину
Первая привычка - это держать кухонную раковину в чистоте, ВСЕГДА.
до

после


Комментариев нет:

Отправить комментарий