четверг, 23 февраля 2012 г.

Цель и задачи

ЦЕЛЬ.
Моей целью является достижение оптимального для себя веса. Предположительно 60 кг.

ЗАДАЧИ.
Что затея не пошла ко дну, все буду делать плавно.
1. Научиться соблюдать систему. Для начала не есть после 18 часов.
2. Найти время ддя себя. Начнем с 10 мин в день.
3. Взвешиваться каждый день в одно и тоже время. +/- час.
4. Вести пищевой дневник.
5. Поизводить замеры своего тела. Раз в неделю.
6. Делать сравнительную фотографию себя. Раз в месяц.

Комментариев нет:

Отправить комментарий